Hatha Yoga für Wiedereinsteiger
Jeder, der mit Yoga bereits begonnen hat, kennt die wunderbaren Wirkungen von Hatha Yoga. Die Wege des Yoga sind vielseitig, so daß jeder für sich herausfinden kann, was für ihn das Richtige ist und den größtmöglichen Nutzen bringt.
Wann?
Ab 01.03.2022 jeden Dienstag um 18.00 Uhr und jeden Mittwoch um 18.30 Uhr
Wo? / Kosten?
Kraichgaustrasse 10 in Bad Schönborn (Mingolsheim)
10 Abende 95,00 Euro
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist ein in Indien entwickeltes, jahrtausend altes bewährtes Übungssystem. Es konzentriert sich vor allem auf körperorientierte Praktiken und wirkt körperlich geistig und energetisch.
Die Wirkungen von Yoga:
- Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen
- neue Vitalität
- geistige Klarheit
- Stärkung des Immunsystems
- bessere Haltung
- mehr Selbstvertrauen
- erhöhte Konzentrationsfähigkeit
Yin Yoga – der sanfte Weg zur inneren Mitte
Das Leben wird immer schneller und der Leistungsdruck nimmt stetig zu. Yin Yoga ist eine Übungsform mit lang gehaltenen Dehnungen bei denen wir nichts erreichen müssen. Es sind ruhige und achtsame Übungen, die helfen, Stress abzubauen, neue Energie aufzubauen und wieder bei sich anzukommen.
Wann?
aktuell kein Kurs in Planung
Wo? / Kosten?
Kraichgaustrasse 10 in Bad Schönborn (Mingolsheim)
5 Abende 60,00 Euro
Was ist Yin Yoga?
Das Yin und Yang Zeichen hat eine dunkle und eine helle Seite.
Die schwarze Seite steht für das Yin, das Weibliche, das Ruhige, Kühle und Verborgene. Die weiße Seite ist das Yang, das Männliche, das Heiße, Helle und Dynamische.
Durch den stetig steigenden Leistungsdruck und Stress wird der Yin Anteil in der Übungsstunde beim Yin Yoga hervorgehoben. Beim körperorientierten Yoga (z. B. Hatha) steht vermehrt der Yang Anteil, das Kraftvolle und das Schnelle im Vordergrund.
Yin Yoga ist kein neuer Yoga-Stil, sondern eine ruhige, entspannte und meditative Variante aus dem klassischen Yoga.
Hawaiianische Massage
Lomi-Lomi-Nui
Ganzkörpermassage / Teilmassage
Die hawaiianische Lomi-Massage ist jedes Mal ein einzigartiges, körperliches und energetisches Erlebnis, bei dem Berührung, Musik, Energiearbeit und dynamische Bewegung in einem wunderbaren Ritual zusammenkommen. Sie geht weit über das hinaus, was eine Massage im klassischen Verständnis ausmacht.
Bei dieser Massage wird der Körper mit warmem Öl, im Wechsel mit dynamischen, kraftvollen Berührungen und langsamen, rhythmischen Streichungen, massiert und bewegt.
Beim Empfangen einer hawaiianischen Lomi-Massage lösen sich körperliche und emotionale Spannungen und die Energie kann wieder frei fließen. Der Geist und der Körper haben Zeit und Raum, um zur Ruhe zu kommen.
Die Wirkungen von Lomi-Lomi-Nui:
- vollkommene Entspannung des gesamten Organismus
- Verbesserung der Herz- und Kreislauffunktion
- Lösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen
- Harmonisierung der Stoffwechselprozesse
- Entspannung der Nerven und Muskeln
Wann?
Termine nach Vereinbarung
Wo? / Kosten?
Alte Kirchgasse 6 in Rauenberg
60 Minuten 60,00 Euro
(Rücken, Nacken, Arme, Gesicht, Kopf)
90 Minuten 82,00 Euro
(Ganzkörpermassage)
Gutscheine
Für meine Massagen sind jederzeit Gutscheine erhältlich.
Ayurveda Massage
Abhyanga
Ganzkörpermassage / Teilmassage
Abhyanga, die traditionelle ayurvedische Ganzkörpermassage, fördert auf sanfte Weise die Gesunderhaltung, Reinigung und vollkommene Entspannung des gesamten Körpers.
Bei der Ganzkörpermassage wird der Körper vom Haaransatz bis zu den Zehen mit hochwertigen, warmen Ölen behandelt und verwöhnt. Die Verwendung dieser speziellen ayurvedischen Öle fördert die Reinigung und Regeneration von Haut, Muskeln und Gelenken.
Die Ganzkörpermassage sowie die Rückenmassage werden mit speziellen, ayurvedischen Griffen und Austreichungen ausgeführt.
Die Wirkungen von Abhyanga:
- Regenerierung des ganzen Körpers
- Entspannung für Muskulatur und Gelenke
- Entgiftung und Entschlackung
- Verjüngung und Straffung des Hautbildes
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung von Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen
Wann?
Termine nach Vereinbarung
Wo? / Kosten?
Alte Kirchgasse 6 in Rauenberg
60 Minuten 55,00 Euro
(Rücken, Nacken, Arme, Gesicht, Kopf)
90 Minuten 72,00 Euro
(Ganzkörpermassage)
Gutscheine
Für meine Massagen sind jederzeit Gutscheine erhältlich.